1. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
2. bagaimana komposisi tubuh manusia menurut WHO?
3. bagaimana cara melatih daya tahan jantung dan paru paru?
4. Apakah perbedaan latihan menggantung untuk putra dan putri?
5. apa syarat yang harus dipenuhi agar nilai pada tes kebugaran jasmani mencapai nilai 22-25?
jawabnya yang benar ya
Jawaban:
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti.
2.Menurut WHO tubuh manusia dibagi menjadi 4 macam komposisi yang komplek yang terdiri dari: ... Kurang dari 2 % berat badan terdiri dari sulfur, kalium, natrium, klorida, magnesium dan 40 elemen lain yang secara normal terdapat dalam jumlah kurang dari 10 gram.
3.Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan jalan cepat, lari, bersepeda (stasioner maupun sepeda biasa), dan berenang. Sementara untuk menguatkan otot-otot dapat dilakukan dengan latihan beban.
4.Palang Putra lebih panjang dri palang putri
5.melakukan latihan dengan giat, rajin dan hati2
jangan lupa melakukan pemanasan yaw!!
Jawaban:
1. kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian adaptasi terhadap pembebasan fisik yg diberikan kepadanya tanpa menmbulkan kelelahan berlebih yg berarti
2.tubuh manusia dibagi menjadi 4 macam komposisi yg komplek yg terdiri dari : ...kurang dari 2% berat badan terdiri dari sulfur ,kalium,natrium,klorida,magnesium dan 40 elemen lain yg secara normal terdapat dalam jumlah kurang dari 10 gram
3.jalan cepat,lari,bersepeda(stasioner maupun sepeda biasa),dan berenang
4.1)Bagi putra palangnya lebih panjang dari pada perempuan
5.malakukan latihan dengan giat,rajin,dan hati2
